Вітаміни супроводжують нас із перших днів життя, навіть з моменту зачаття. Вони беруть участь практично в усіх внутрішніх процесах організму — від вироблення енергії до підтримки імунітету, роботи мозку та здоров’я шкіри. Без них неможливе повноцінне засвоєння поживних речовин, нормальний синтез гормонів, а їхній дефіцит нерідко стає причиною занепаду сил, дратівливості та зниження життєвого тонусу.
Надходять вітаміни до нас трьома основними шляхами — з їжею, завдяки синтезу корисними бактеріями кишечника та у вигляді біологічно активних добавок. Звісно, хотілося б отримувати все необхідне лише з раціону: свіжі овочі, фрукти, зелень і цільні продукти. Але реальність така, що навіть за ідеального харчування важко набрати необхідну норму. А якщо в раціоні переважають напівфабрикати, цукри й бракує клітковини, то вітамінний баланс швидко порушується.
Сучасний ритм життя, стреси, хронічні захворювання, прийом ліків, вікові зміни — усе це збільшує потребу у вітамінах. Наприклад, за активних розумових навантажень організму потрібно більше вітамінів групи B, за нестачі сонця — вітамін D, а за частих стресів – магній і вітамін C. У вагітних, літніх людей, курців, дітей і підлітків ця потреба ще вища.
Нерідко навіть під час прийому вітамінів організм не може їх повноцінно засвоїти. Причиною стають проблеми з травленням, збої в мікрофлорі або наявність так званих антивітамінів — речовин, які блокують дію вітамінів. Також має значення, як і з чим приймають комплекси. Деякі вітаміни несумісні між собою та заважають засвоєнню, а жиророзчинні потребують приймання з їжею.
Оптимальне дозування залежить від мети: для профілактики підійде мінімальна рекомендована доза, для заповнення дефіциту — верхня межа норми. Приймати вітаміни бажано курсами, щонайменше 30 днів, а краще — під контролем фахівця або після аналізу на вітамінний статус.
В асортименті NSP є цільові вітамінні програми, підібрані під конкретні потреби організму: для жінок, чоловіків, дітей, спортсменів і літніх людей. Це зручні та збалансовані набори, у яких вітаміни й мінерали підібрані так, щоб посилювати дію одне одного та легко засвоюватися. Важливо пам’ятати: здоров’я починається з простого — правильного харчування та грамотного підходу до заповнення дефіцитів.
